Během pobytu na slunci by se nemělo zapomínat na pokrývku hlavy, která chrání před přehřátím a nutné je chránit si i oči. „UV záření poškozuje rohovku a sítnici. Záleží ale na intenzitě a množství záření. Myslím, že sluneční brýle jsou dostatečnou ochranou,“ uvedla oční lékařka Vladimíra Ouředníková.

Obecně se doporučuje co nejvíce se chránit před slunečními paprsky. Před každým pobytem na slunci by se měl použít ochranný krém. „Pro normální typ pokožky doporučuji použít faktor alepoň 20, dětem 30+ a pro citlivou pokožku 50+,“ uvedl kožní lékař Jaroslav Dragon.

Nadměrné slunění může způsobit kožní nádory, stárnutí nebo spálení kůže. Člověk by měl na slunci pobývat maximálně 20 minut, poté se stejnou dobu zdržovat mimo dosah paprsků. Mezi 11. a 15. hodinou je záření nejsilnější, v této době je nejvhodnější na slunce nevycházet vůbec.