VYBRAT REGION
Zavřít mapu

PŮLMARATON: První kroky běžce vedou do obchodu

Ústí nad Labem /HLASUJTE/ – Z pohodlí gauče na trať půlmaratonu. Bláznivý nápad, ale na přípravu mám čtyři měsíce. Podle organizátorů prvního Ústeckého půlmaratonu, je to reálné. Přidáte se?

19.5.2011
SDÍLEJ:

S Michalem Weissem v obchodě. Boty je dobré vybrat podle účelu a toho, jak se chová chodidlo po došlapu. Při pronaci směřuje kotník dovnitř, při supinaci ven. Vodítkem může být dřep. Foto: archiv

Každých čtrnáct dní přinese Ústecký deník reportáž z příprav a návod, jak 18. září v ústeckých ulicích nevypustit duši. Trenéra mi bude dělat ten nejpovolanější, ultramaratonec a extrémní běžec s letitými zkušenostmi Michal Weiss. Rádce a podporu Petr Kostovič z časopisu Běhej a jeden z organizátorů ústeckého půlmaratonu.

Naše první kroky vedou do obchodu, nemám totiž ani boty. V Adidasu Na Příkopě všem vysvětlujeme, kdo jsme a co máme v plánu. Já spíš jen přikyvuju. Prodavači se na mě soucitně culí.

Začínáme botama. Jaké prý potřebuju. Co já vím? „Nedávno jsme pořídili stroj,“ navrhne prodavačka a já zahořím zvědavostí. Problém nastane, když po mě chce, abych přeběhl podložku. Nevím, jak se u běhu hýbat. Postupně nohama našlápnu a zjišťujeme, že levou nohu trochu protáčím, ale vezmeme standard. Pravá je prý dobrá.

Z celého regálu dostávám na výběr troje. Michal schvaluje dvoje. Jedny byly příliš terénní a já potřebuji něco univerzálnějšího. Zkouším a v prvních si chrochtám. „Běhá to za mě.“

Ponožky, trenky, triko, bunda a elasťáky. Elasťáky! Je mi trapně, jen se do toho mám navléknout v obchodě. Jak v tom budu běhat po ulicích ještě nevím, ale jsou docela pohodlné. Personál je nadmíru ochotný a většina oblečení mi padne na první pokus. Za hodinku máme vybráno

Veškeré oblečení je z moderních materiálů, na první pohled dělané s léty zkušeností. Ačkoli mám k některým kouskům trochu nedůvěru, ještě ten den při prvních krůčcích zjišťuji, jak je prádlo funkční a jak moc mi běh usnadní. Po sto metrech ale také zjišťuji, že mě bolí u srdce, těžknou nohy a plíce nestíhají. O tom ale zase příště.

Jak vybrat boty?
Pro Ústecký půlmaraton žádejte boty silniční, určené na asfalt.
Používají se boty s výraznějším tlumením pro objemový trénink, odlehčené pro tempový trénink a úplně lehké závodní. Jste-li začátečníci, volte raději tlumenější.

Autor: Martin Klimeš

Nahravá se anketa
19.5.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Lektoři dalšího vzdělávání 500 Kč Lektoři dalšího vzdělávání Lektor/ka kurzu Lean Management. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce:Špitálské náměstí č.p. 3517/1a, Ústí nad Labem. , Práce na DPP., Kurz lean managementu bude v rozsahu cca 2 dnů. Školení bude v následujících oblastech: principy lean managementu, 5S a visual management, kaizen, six sigma, se zaměřením na hotelnictví., Odměna 4000 Kč za den školení (8 hodin). VŠ vzdělání lektora je podmínkou., Kontakt: v případě zájmu pošlete, prosím, životopis na hr@vzdelavanimetis.eu. Do předmětu e-mailu uveďte "Lean Management - Ústí n/L".. Pracoviště: Ing. et bc. lenka štichauerová, Špitálské náměstí, č.p. 3517, 400 01 Ústí nad Labem 1. Informace: Radek Kahánek, +420 604 500 052. Výroba - Technici v ostatních průmyslových oborech jinde 18 000 Kč Technici v ostatních průmyslových oborech jinde neuvedení Servisní technik. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Gogolova 275/24, 400 04 Trmice., Požadujeme, SŠ vzdělání elektrotechnického směru, znalost AJ na úrovni B1 podmínkou - práce s manuály v AJ, orientace v elektrotechnických schématech a servisních manuálech, pečlivost, spolehlivost, příjemné vystupování, aktivní přístup k řešení problémů, řidičský průkaz skupiny B - ochota cestovat , Nabízíme, zaměstnání na hlavní pracovní poměr, školení v zahraničí, motivační ohodnocení a firemní benefity, služební telefon, notebook a automobil, Kontakt:, Životopisy s fotografií a motivačním dopisem zasílejte na email nebo je možné osobní předání v sídle firmy po předchozí domluvě.. Pracoviště: Hsc industry, spol. s r.o., Gogolova, č.p. 275, 400 04 Trmice. Informace: Eliška Gernatová, . Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 15 000 Kč Prodavači ostatního zboží v prodejnách Asistent (ka) prodeje. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Petrovice, 403 37 Petrovice., Požadujeme: vyučení, znalost německého jazyka na dobré úrovni, znalost práce na PC, komunikativnost, praxe v oboru je vítána., Nabízíme: mzdu 15000,- Kč., Kontakt na uvedené adrese či e-mailu.. Pracoviště: Optic unit s.r.o. petrovice, 403 37 Petrovice u Ústí n.Labem. Informace: Radka Macháčková, . Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 18 000 Kč Odborní účetní finanční a investiční Účetní. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Ústí nad Labem., Náplň práce: veškeré úkony související s vedením podvojného účetnictví právnických osob, zejména v oblasti zúčtovacích vztahů: evidence závazků a pohledávek, denní zpracování bankovních výpisů, správa číselníků zákazníků, tvorba výstupních reportů, po nabytí zkušeností rozšíření působnosti do dalších účetních oblastí., Požadujeme: středoškolské nebo vysokoškolské vzdělání nejlépe ekonomického směru, účetní praxe vítána, znalost cizího jazyka není podmínkou ale výhodou (nejlépe AJ, NJ), znalost práce na PC zejména excel, word., Nabízíme: pracovní poměr na dobu určitou 1 rok, s možností dalšího prodloužení, pracovní pozice vhodná pro absolventy ekonomických směrů VŠ, zvýhodněné stravování, pracovní doba 37,5 h týdně, 5 týdnů dovolené, možnost využívat podnikové rekreační zařízení v Krkonoších za nízkou cenu, dostupnost pracoviště v centru Ústí nad Labem - vazba na MHD a vlak, věrnostní bonus, penzijní připojištění., Kontakt: osobně každý všední den mezi 8-15 hodinou, pers. odd. Bc. Jana Hlávková, Revoluční 1930/86 v Ústí nad Labem, emailem: hlavkova@cssas.cz. Pracoviště: Css, a.s., Revoluční, č.p. 1930, 400 01 Ústí nad Labem 1. Informace: Jana Hlávková, +420 477 163 107.

ZŠ Anežky České pomohla postižené Elišce.
3

Eliška zazářila jako sluníčko. ZŠ Anežky České pomohla postižené dívce

Babí léto. Ilustrační snímek
12

I tento týden bude ve znamení babího léta, pak se ochladí

Koaliční jednání v Ústí míří do finále, radních bude devět

Ústí nad Labem - Finální vyjednávání o podobě nové koalice se uskuteční v pondělí v krajském Ústí nad Labem. Vítězné hnutí ANO se tady odpoledne sejde se zástupci hnutí PRO!Ústí a UFO. 

OBRAZEM: Výstaviště bylo plné vrtících ocásků. Ukázali se tam psi všech plemen

Litoměřice - Oblíbená soutěžní přehlídka domácích mazlíčků proběhla na výstavišti Zahrada Čech v Litoměřicích v sobotu 13. října.

FOTO: Neznámý zloděj ukradl traktor, u Dobkovic s ním sjel do zatopeného lomu

Dobkovice – Nepříjemné překvapení čekalo v neděli ráno na majitele traktoru v Maškovicích na Ústecku. Ten zjistil, že mu někdo jeho veterána ukradl. Že ho ale později najde podle stop pod hladinou zatopeného lomu v lesích u Dobkovic na Děčínsku, by ho jistě nenapadlo ani v tom nejdivočejším snu.

FOTO: Elba sahala po třech bodech, má ale jen dva

Ústí nad Labem - Hokejbalisté Elby zvládli další domácí utkání v Crossdock extralize. Po nájezdech přetlačili 3:2 Letohrad, na dosah ale měli všechny tři body. 

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT