VYBRAT REGION
Zavřít mapu

PŮLMARATON: První kroky běžce vedou do obchodu

Ústí nad Labem /HLASUJTE/ – Z pohodlí gauče na trať půlmaratonu. Bláznivý nápad, ale na přípravu mám čtyři měsíce. Podle organizátorů prvního Ústeckého půlmaratonu, je to reálné. Přidáte se?

19.5.2011
SDÍLEJ:

S Michalem Weissem v obchodě. Boty je dobré vybrat podle účelu a toho, jak se chová chodidlo po došlapu. Při pronaci směřuje kotník dovnitř, při supinaci ven. Vodítkem může být dřep. Foto: archiv

Každých čtrnáct dní přinese Ústecký deník reportáž z příprav a návod, jak 18. září v ústeckých ulicích nevypustit duši. Trenéra mi bude dělat ten nejpovolanější, ultramaratonec a extrémní běžec s letitými zkušenostmi Michal Weiss. Rádce a podporu Petr Kostovič z časopisu Běhej a jeden z organizátorů ústeckého půlmaratonu.

Naše první kroky vedou do obchodu, nemám totiž ani boty. V Adidasu Na Příkopě všem vysvětlujeme, kdo jsme a co máme v plánu. Já spíš jen přikyvuju. Prodavači se na mě soucitně culí.

Začínáme botama. Jaké prý potřebuju. Co já vím? „Nedávno jsme pořídili stroj,“ navrhne prodavačka a já zahořím zvědavostí. Problém nastane, když po mě chce, abych přeběhl podložku. Nevím, jak se u běhu hýbat. Postupně nohama našlápnu a zjišťujeme, že levou nohu trochu protáčím, ale vezmeme standard. Pravá je prý dobrá.

Z celého regálu dostávám na výběr troje. Michal schvaluje dvoje. Jedny byly příliš terénní a já potřebuji něco univerzálnějšího. Zkouším a v prvních si chrochtám. „Běhá to za mě.“

Ponožky, trenky, triko, bunda a elasťáky. Elasťáky! Je mi trapně, jen se do toho mám navléknout v obchodě. Jak v tom budu běhat po ulicích ještě nevím, ale jsou docela pohodlné. Personál je nadmíru ochotný a většina oblečení mi padne na první pokus. Za hodinku máme vybráno

Veškeré oblečení je z moderních materiálů, na první pohled dělané s léty zkušeností. Ačkoli mám k některým kouskům trochu nedůvěru, ještě ten den při prvních krůčcích zjišťuji, jak je prádlo funkční a jak moc mi běh usnadní. Po sto metrech ale také zjišťuji, že mě bolí u srdce, těžknou nohy a plíce nestíhají. O tom ale zase příště.

Jak vybrat boty?
Pro Ústecký půlmaraton žádejte boty silniční, určené na asfalt.
Používají se boty s výraznějším tlumením pro objemový trénink, odlehčené pro tempový trénink a úplně lehké závodní. Jste-li začátečníci, volte raději tlumenější.

Autor: Martin Klimeš

Nahravá se anketa
19.5.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 20 000 Kč

Prodavači ostatního zboží v prodejnách Prodavač/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce:Petrovice č.p. 578, Petrovice u Ústí n.Labem., Požadujeme: vyučení., Nabízíme: mzdu 20 000 - 23 000,- Kč., stravenky, pracovní doba 2 dny práce od 07.00 do 19:15 hod., 2 dny volna., Telefonicky od 07:00 do 14:00 hod.si sjednat OSOBNÍ JEDNÁNÍ.. Pracoviště: Travel free, s.r.o. - úl, 403 37 Petrovice u Ústí n.Labem. Informace: Saša Brojírová, +420 475 226 163.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 23 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidič - skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Žižkova č.p. 3401/74, Ústí nad Labem., Požadujeme: vyučení nebo základní, profesní řidičský průkaz skupiny "C", výhodou VZV, paličský, vazačský průkaz., Nabízíme: mzdu 23 000 - 26 000,- Kč., stravenky, možnost zvyšování kvalifikace formou kurzů, 5 týdnů dovolená., Kontakt: od 09:00 do 15:00 si telefonicky sjednat osobní schůzku.. Pracoviště: Technimat, s.r.o. - provozovna ul, Žižkova, č.p. 3401, 400 01 Ústí nad Labem 1. Informace: Josef Svoboda, +420 731 545 815.

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 21 000 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař/ka. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 21000 kč, mzda max. 28000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce: Restaurace Pod Císařem, Ostrov 10, Tisá., Požadujeme: nižší střední odborné vzdělání., Nabízíme: mzdu 21 000 - 28 000,- Kč., vhodné i pro absolventy, ubytování je možné., Kontakt: telefonicky od 10:00 do 14:00 hod si sjednat osobní schůzku.. Pracoviště: Josef nežerka - restaurace pod císařem, Ostrov, č.p. 10, 403 36 Tisá. Informace: Josef Nežerka, +420 475 222 013.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 13 000 Kč

Prodavači smíšeného zboží Prodavač/ka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Místo výkonu práce: Revoluční č.p. 3111/11, Ústí nad Labem., Požadujeme: základní vzdělání., Nabízíme: mzdu 13 000-15 000,-Kč., Kontakt: telefonicky si sjednat osobní schůzku.. Pracoviště: Ha trang s.r.o., Revoluční, č.p. 3111, 400 01 Ústí nad Labem 1. Informace: Che Ha Linh, +420 774 994 546.


Řidiči se mohou v těchto dnech na silnicích Ústecka setkat nejen s dopravními policisty, ale také s hosteskami pivovarů. Ústecká policie se zapojila do celorepublikového projektu „Řídím, piju nealko.“
9

Policisté plánují preventivní akci zaměřenou na alkohol

Z historie obce Lipová na Ústecku.

Jak jsme žili v Československu: V pátek se vypravíme do obce Lipová

Vítr si pohrál se stánkem na Mírovém náměstí

Ústí nad Labem - V Ústí nad Labem na centrálním Mírovém náměstí ukázaly ve čtvrtek odpoledne silné poryvy větru, co umí. 

Ústí může přijít o desítky milionů korun na sociální byty

Ústí nad Labem - Magistrát získal dotaci na sociální byty. Mohl by s nimi předcházet vzniku ubytoven. Nemůže ale dodržet její podmínky.

Zoopark prodává užovky a agamy, ústecká zoo zase velké želvy a trnuchy

Ústecký kraj /FOTO/ - Podkrušnohorský zoopark v Chomutově nabízí lidem k prodeji druhy, jejichž chov není příliš náročný. Stejná praxe je poměrně obvyklá i v dalších zoologických zahradách.

Odpojil bratrance od přístrojů v nemocnici. Za pokus o vraždu dostal podmínku

Ústí nad Labem - Tři roky vězení s podmíněným odkladem na pět let. Takový trest si za pokus vraždy odnesl ve středu 18. července od krajského soudu v Ústí nad Labem František Rajz. 

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT