Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jana Hluchá: Je to dřina, ale nevzdám to!

Ústí nad Labem - Jana Hluchá patří mezi čtyři účastnice projektu Buď fit s Deníkem, které se už druhý měsíc snaží změnit svůj život. Konec všem omáčkám, pečivu, mléčným výrobkům nebo třeba párkům. Jana bojuje ze všech sil. Není to jednoduché. Váha ale mluví za vše. Osm kilogramů dole a Jana velí: Do boje!

7.11.2013
SDÍLEJ:

Kurzu zdravého vaření se v restauraci Zahrada pravidelně zúčastňují i aktérky projektu Buď fit s Deníkem. Na snímku Jana Hluchá (druhá zleva) a Petra Rýčová (vpravo).Foto: SeenMedia

Další účastnice projektu, teplická Ivana Pitrová, je z makrobiotického způsobu stravování doslova nadšená. To se o Janě říci nedá. První dva týdny u ní probíhala detoxikace organismu způsobená mnohaletým špatným stravováním. Očista trvá ještě dnes, její následky už ale nejsou tak nepříjemné.

Tvrdý očistec trval dva týdny

„První dva týdny byly opravdu hrozné. Nebylo mi dobře, měla jsem neustálé výkyvy nálad. Musela jsem být asi dost zanesená. Teď už je to lepší. Psychika se ustálila a celkově se vše zlepšilo," popisuje své stavy Jana Hluchá.

Problémy jí ale prý stále dělá stravování. „Pořád nevím, jak na to. Jak skloubit čas, práci, přípravu jídla, cvičení a všechny aktivity. Ráno si udělám něco zdravého k snídani, poté si objednám z teplické restaurace Zahrada oběd, který mi dovezou do Ústí, což je skvělé. Ale pak mám hlad. Mnohdy letím z práce rovnou na cvičení a večer už jíst nechci, protože by se to nemělo. Musím najít způsob, jak sama na sebe," říká Jana.

Přestože Jana stále hledá tu správnou cestu k vlastnímu zdravému způsobu života, jedno je jisté. Díky způsobu stravování a pravidelnému cvičení už zhubla osm kilo. „Z toho jsem nadšená, ale která z žen by nebyla," hodnotí Jana příjemný váhový úbytek.

Naučila jsem se správně jíst

Díky výživové poradkyni Lucii Tomáškové, která se o soutěžící v projektu stará, se Jana naučila jíst nejen zdravě, ale i menší porce.

„Dřív jsem jedla ne úplně kvalitní potraviny a to se podepsalo i na mé váze," říká Jana Hluchá a dodává, že v současné době do jídelníčku zařadila hodně zelí, jáhel, krup a třeba i celozrnných těstovin.

„Vyloženě jsem si oblíbila miso polévku se zelím a zelňáky. Ty si připravuji hodně často. Místo přílohy, třeba brambor, si dnes uvařím obiloviny jako ječmen či pšenici nebo pohankové nudle. Na tyto potraviny jsem si zvykla hned. Chutnají mi," dodává Jana, která se pravidelně účastní i kurzů zdravého vaření, které každou středu pořádá Lucie Tomášková v restauraci Zahrada v Teplicích.

„Učíme se vařit zdravá jídla. Vždy mne překvapí, jak je to jednoduché a rychlé. Společně uvaříme a pak společně povečeříme. Nejenže si domů odnesu řadu výborných receptů, ale mám také o jednu večeři v týdnu postaráno," směje se Jana.

S nedotáhnutými projekty je konec

Součástí projektu je i cvičení pilates s cvičitelkou Andreou Kloboučkovou. Jana ho navštěvuje pravidelně dvakrát do týdne.

„Pilates mne baví. Překvapilo mne, jak fajnové cvičení to je a jaká je to dřina. Přestože je změna jídelníčku i pohybu složitá, nevzdávám to a chci pokračovat dál. Někteří lidé v mém okolí mi moc nevěří. Vědí, že se vždy pro něco nadchnu, ale máloco dotáhnu do konce. V tomto případě tomu ale bude jinak," je přesvědčená Jana Hluchá.

O tom, jak si vede druhá soutěžící z Ústecka Petra Míšková, se dočtete ve čtvrtek 21. 11.

Čtěte Deníky, hlasujte a vyhrajte!Jana Hluchá je součástí čtyřčlenného týmu žen, které se účastní projektu Buď fit s Deníkem. Společně s Janou se svůj životní styl snaží změnit Petra Míšková z Ústecka a Petra Rýčová a Ivana Pitrová Teplic.

• Do projektu se můžete zapojit i vy čtenáři Deníků. S koncem listopadu totiž odstartujeme hlasování o nejlepší „proměnu" projektu Buď fit s Deníkem.

• V Teplickém a Ústeckém deníku vám představíme všechny čtyři účastnice najednou a odstartujeme hlasování.

• Čekají na vás příjemné výhry, tak si hlasování rozhodně nenechte ujít. Sledujte Ústecký deník i ve čtvrtek 21. listopadu. Tento den se podíváme na to, jak si v projektu vede a jakých osobních úspěchů dosáhla Petra Míšková, druhá soutěžící z Ústecka, po téměř dvou měsících od začátku akce.

Autor: Redakce

7.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Bourání šaten na hřišti v Mojžíři.
7

FOTO: Šatny fotbalistů jdou k zemi, dostanou nové za 9,6 milionu

Štola Lehnschafter v Mikulově
7

Štola v Mikulově láká na Hornický den

Na boj se žloutenkou vyčlenili ústečtí radní skoro čtvrt milionu korun

Ústí nad Labem - O příspěvku 5 tisíc korun pro každou základní či mateřskou školu i Dům dětí a mládeže rozhodla rada města.

Dealera heroinu dopadla policie v centru Ústí

Ústí nad Labem – Ústečtí kriminalisté dopadli přímo v centru Ústí dealera heroinu. Hrozí mu až pět let vězení.

ANKETA: Zavedli byste přímou volbu starostů?

Ústecký kraj - Patnáct zásadních otázek položil Deník hlavním volebním tvářím osmi stran v Ústeckém kraji. Jejich odpovědi vám mohou pomoci při rozhodování, koho budete volit. Sami si také můžete v naši anketě postupně odpovědět na všechny tyto otázky.

Chabařovice ukázaly Děčínu svou kvalitu

Chabařovice – Po bodovém zisku proti Mělníku je čekal asi největší favorit druhé ligy. Děčínské volejbalistky v Chabařovicích vyloženě nepropadly, přesto domů odjely bez jediného setu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení